Wist u al dat lego ook voor senioren gebruikt kan worden? U bent nooit te oud om een van de bouwprojecten te maken met het iconische bouwspeelgoed. Het heeft de harten van alle leeftijden veroverd. Niet alleen is het een interessante en leuke bezigheid voor jong en oud, ook kan het helpen bij verschillende processen in het lichaam. Niet voor niets zijn de blokjes ingezet bij ouderen voor de ontwikkeling. Maar waarom is lego voor senioren dan een perfecte keuze? En welke processen in uw lichaam kunt u verbeteren door met de legoblokjes een mooi bouwwerk te maken?
[Lees meer…]

In onze zoektocht naar een gezond en vervuld leven, wordt de rol van lichaamsbeweging steeds belangrijker, vooral naarmate we ouder worden. Senioren over de hele wereld ontdekken de voordelen van activiteiten zoals tai chi en yoga om hun fysieke, mentale en emotionele welzijn te verbeteren. Deze eeuwenoude praktijken bieden een zachte en toegankelijke manier om fit te blijven, stress te verminderen en een gevoel van innerlijke rust te cultiveren. In dit artikel zullen we dieper ingaan op de voordelen van tai chi en yoga voor senioren, de verschillen en overeenkomsten tussen de twee disciplines, en hoe ze kunnen worden geïntegreerd in het dagelijks leven van oudere volwassenen.
[Lees meer…]

De beste geheugenspelletjes voor senioren

Het is algemeen bekend dat het menselijk brein met de leeftijd veranderingen ondergaat. Terwijl sommige van deze veranderingen onvermijdelijk zijn, kunnen senioren nog steeds actief bijdragen aan het behoud van hun cognitieve gezondheid. Een van de beste manieren om dit te doen, is door middel van leuke geheugenspelletjes. Deze spellen hoeven namelijk helemaal niet saai te zijn. Deze spellen kunnen niet alleen leuk en vermakelijk zijn, maar ze helpen ook om het geheugen, de concentratie en andere cognitieve functies te verbeteren.
[Lees meer…]

Iedereen houdt van slaap. De een slaapt meer dan de ander, omdat het lichaam het nodig heeft. Een keer uitslapen is daarom ook geen overbodige luxe. Het kan echter zijn dat je veel te veel slaap nodig hebt en hierdoor ook voor langere tijd in bed blijft liggen. Het is dan van belang dat je stappen gaat ondernemen. Te veel slapen kan namelijk niet alleen slecht zijn voor het lichaam, maar ook voor de sociale contacten en grotere problemen opleveren. Maar hoe kan je er dan voor zorgen dat je weer een gemiddelde nacht slaap krijgt? En wat kun je doen om jouw lichaam te helpen bij het proces? Dit artikel zet alles voor jou op een rij.
[Lees meer…]

De voordelen van steunkousen zijn welbekend, maar een probleem waar u mogelijk tegenaan loopt is het aantrekken hiervan. De kousen zijn zeer strak en zijn soms lastig aan te trekken. Gelukkig is hier een oplossing voor: de aanschaf van een steunkousen aantrek hulpmiddel.
[Lees meer…]